蚝油西兰花
| 西兰花，十字花科类，维生素很丰富，还能防癌抗癌，是新一代的健康食品。今天放了蚝油，味道很是鲜美，营养又健康。 |
【食材与调料】
| 【主料】西兰花350g |
| 【辅料】油适量，盐适量，蚝油适量 |
【制作步骤】
 | 1.新鲜西兰花 |
 | 2.西兰花洗净，掰成小瓣 |
 | 3.起油锅，西兰花炒炒 |
 | 4.放点水煮煮 |
 | 5.放点蚝油，盐 |
 | 6.蚝油西兰花做好了 |
【蚝油西兰花做法小贴士】
| 西兰花可以多炒炒，软糯一点好吃 |
| 西兰花，十字花科类，维生素很丰富，还能防癌抗癌，是新一代的健康食品。今天放了蚝油，味道很是鲜美，营养又健康。 |
| 【主料】西兰花350g |
| 【辅料】油适量，盐适量，蚝油适量 |
| 1.新鲜西兰花 |
| 2.西兰花洗净，掰成小瓣 |
| 3.起油锅，西兰花炒炒 |
| 4.放点水煮煮 |
| 5.放点蚝油，盐 |
| 6.蚝油西兰花做好了 |
| 西兰花可以多炒炒，软糯一点好吃 |
