蚝油西兰花炒杏鲍菇
| 西兰花营养丰富，含蛋白质，糖，脂肪，维生素和胡萝卜素，营养成份居蔬菜之首。与杏鲍菇合炒营养加倍味道好，是健康养生的最佳食谱，我会经常这样炒来吃。 |
【食材与调料】
【主料】西兰花200g，杏鲍菇100g |
| 【辅料】葱适量，食用油适量，蚝油适量，白糖适量，蒜适量 |
【制作步骤】
 | 1.准备好食材，西兰花瓣成小朵，杏鲍菇切片 |
 | 2.锅里烧开水焯西兰花 |
 | 3.焯过水的西兰花过凉 |
 | 4.锅里放底油炒香葱蒜末 |
 | 5.放入杏鲍菇煸干水分 |
 | 6.放入蚝油调味，放入白糖提鲜 |
 | 7.放入西兰花炒匀 |
 | 8.蚝油西兰花炒杏鲍菇出锅了，快快享用吧！ |
【蚝油西兰花炒杏鲍菇做法小贴士】
| 小贴士无 |
