蚝油蒜蓉西兰花
| 无 |
【食材与调料】
【主料】西兰花1棵，大蒜5瓣 |
| 【辅料】蚝油适量，糖适量，盐适量，鸡精适量 |
【制作步骤】
 | 1.第一步，西兰花切好 |
 | 2.大蒜切末 |
 | 3.第二步，西兰花绰水 |
 | 4.西兰花绰水后，过冷水，防止变色变软，让它口感更好 |
 | 5.第三步，锅内热油，把蒜末先放入锅内 |
 | 6.再依次倒入西兰花，炒熟，这时候要放入蚝油，白糖，盐，鸡精，这些可以根据自己的口味适量，继续翻炒 |
 | 7.翻炒后装盘。香喷喷的蚝油蒜蓉西兰花就完成啦 |
【蚝油蒜蓉西兰花做法小贴士】
| 小贴士无 |
| 无 |
【主料】西兰花1棵，大蒜5瓣 |
| 【辅料】蚝油适量，糖适量，盐适量，鸡精适量 |
| 1.第一步，西兰花切好 |
| 2.大蒜切末 |
| 3.第二步，西兰花绰水 |
| 4.西兰花绰水后，过冷水，防止变色变软，让它口感更好 |
| 5.第三步，锅内热油，把蒜末先放入锅内 |
| 6.再依次倒入西兰花，炒熟，这时候要放入蚝油，白糖，盐，鸡精，这些可以根据自己的口味适量，继续翻炒 |
| 7.翻炒后装盘。香喷喷的蚝油蒜蓉西兰花就完成啦 |
| 小贴士无 |
