海带排骨汤
| 这是一款很保健的汤。海带搭配排骨，又添加了几片胡萝卜。海带含有丰富的碘质，同时对于消除孕期水肿效果明显。排骨富含铁质及蛋白，能补血补虚。胡萝卜可以补充胡萝卜素。利好的食材，成就养生的汤，非常适合孕期女性朋友食用。 |
【食材与调料】
| 【主料】海带250g ，排骨450g |
| 【辅料】盐适量，味精适量，葱适量，大料适量，胡萝卜适量，姜适量 |
【制作步骤】
 | 1.排骨洗干净用冷水浸泡30分钟。 |
 | 2.排骨入煮锅焯水。 |
 | 3.电煮锅里加葱姜、大料。 |
 | 4.焯过水的排骨入锅，加适量开水，通电煲。 |
 | 5.海带洗干净切成块。胡萝卜切花片。 |
 | 6.排骨煲1小时后，海带入锅同煲。 |
 | 7.海带入锅20分钟后胡萝卜入锅同煲。 |
 | 8.加盐、味精，电煮锅断电。 |
 | 9.搅拌均匀即可盛出享用。 |
【海带排骨汤做法小贴士】
| 调味品依据个人口味添加，可以加些胡椒粉。 |
