枸杞小米粥的做法,怎么做枸杞小米粥好吃,做枸杞小米粥需要哪些食材?-优卡食谱网

产于山西长治市沁县的“沁州黄”小米，是全国最有名的，沁县地处行山深处，由于特殊的地理、气候，特别适宜于谷子的生长发育，因此“沁州黄”谷香味浓，植物脂肪、可溶性糖类、粗纤维、蛋白质含量均优于普通小米、大米等。常食此米可治疗脾胃虚弱、反胃呕吐、腹泻等，还具有养阴、壮阳、清热、利尿、等功能，对高血压、皮肤病、炎症均有一定的预防和抑制作用。

【食材与调料】

【主料】小米50g，枸杞50g

【辅料】水适量

【制作步骤】

	1.材料小集合。
	2.小米，洗净备用。
	3.枸杞，洗净备用。
	4.坐锅，倒入清水。
	5.盖上锅盖。
	6.水快开时，倒入小米。
	7.等水烧开。
	8.小火煮10分钟。
	9.加入枸杞，继续小火煮20分钟。
	10.盛出，即可。