枸杞红枣小米糊
| 今天做的这款米糊具有健脾养胃，补血安神的功效，非常适合胃不好，睡眠不好的人群，其做法特别之处就是：米类先炒后煮。米粥香甜细滑的口感已经很难用美妙的话语来形容了。淡淡的米香和红枣的甜一起冲击着你的味蕾，让你过口难忘。强烈推荐！ 糯米营养丰富，为温补强壮食品，具有补中益气，健脾养胃，止虚汗之功效。小米富含蛋白质、脂肪、糖类、维生素B2、烟酸和钙、磷、铁等营养成分。由于小米非常易被人体消化吸收，故被营养专家称为“保健米”。枸杞具有补肾益精，养肝明目，补血安神，生津止渴，润肺止咳功效。红枣具有健脾益胃，补气养血，养血安神的功效。红枣与小米同煮，可更好地发挥红枣安神的效用。” |
【食材与调料】
【主料】糯米50g |
| 【辅料】红枣10个，枸杞5g，白糖适量 |
【制作步骤】
 | 1.主料：小米50克、糯米50克 辅料：红枣10个、枸杞5克、白糖或者红糖（可选） |
 | 2.把小米、糯米洗洗，用凉水浸泡2小时左右 |
 | 3.枸杞、红枣洗洗，用凉水泡5分钟捞起 |
 | 4.红枣洗净去核 |
 | 5.把小米、糯米、红枣、枸杞加豆浆机里 |
 | 6.加水不能超过警戒线 |
 | 7.插电，选择“米糊”程序 |
 | 8.开始工作 |
 | 9.听到滴滴的声音提示，倒出加白糖拌均匀即可 |
【枸杞红枣小米糊做法小贴士】
| 小贴士喜欢吃小米的可以多加，糯米可以榨出糯糯的浓稠 |
