干扁四季豆
| 食用四季豆对皮肤、头发大有好处，可以提高肌肤的新陈代谢，促进机体排毒，令肌肤常葆青春。四季豆中的皂甙类物质能降低脂肪吸收功能，促进脂肪代谢；所含的膳食纤维还可加快食物通过肠道的时间，减肥者多吃四季豆一定会达到轻身的目的。 |
【食材与调料】
| 【主料】四季豆250g |
| 【辅料】油适量，盐适量，花椒适量，味精适量，葱适量，蒜适量 |
【制作步骤】
 | 1.准备材料 |
 | 2.锅中起油 |
 | 3.加入盐，蒜，花椒 |
 | 4.加入四季豆翻炒 |
 | 5.加葱加味精 |
 | 6.炒匀关火 |
 | 7.装盘 |
【干扁四季豆做法小贴士】
| 大火快炒 |
| 食用四季豆对皮肤、头发大有好处，可以提高肌肤的新陈代谢，促进机体排毒，令肌肤常葆青春。四季豆中的皂甙类物质能降低脂肪吸收功能，促进脂肪代谢；所含的膳食纤维还可加快食物通过肠道的时间，减肥者多吃四季豆一定会达到轻身的目的。 |
| 【主料】四季豆250g |
| 【辅料】油适量，盐适量，花椒适量，味精适量，葱适量，蒜适量 |
| 1.准备材料 |
| 2.锅中起油 |
| 3.加入盐，蒜，花椒 |
| 4.加入四季豆翻炒 |
| 5.加葱加味精 |
| 6.炒匀关火 |
| 7.装盘 |
| 大火快炒 |
