番茄花椰菜
| 番茄花椰菜这道家常菜想必很多亲们都吃过做过了，今天朵儿也来凑凑热闹呢，味道真的不错呢，做法简单，营养美味，真称得上是平凡之中的不平凡呢！ |
【食材与调料】
| 【主料】花椰菜200g，西红柿50g |
| 【辅料】油适量，盐适量，酱油适量，清水30ml，葱适量，姜适量 |
【制作步骤】
 | 1.清水一碗 |
 | 2.菜花切好洗净 |
 | 3.放入热水中焯一下 |
 | 4.西红柿切好，待用 |
 | 5.锅中放油 |
 | 6.油热后放入葱花，西红柿 |
 | 7.煸炒出香味后放入事先准备好的清水 |
 | 8.继续煸炒，待西红柿出汁后，放入酱油 |
 | 9.煸炒出香味后，放入菜花,快速翻炒 |
 | 10.继续煸炒几下，出锅时放盐，即可 |
【番茄花椰菜做法小贴士】
| 朵儿提示：菜花过水是为了使成品易熟，清水的目的是为了使西红柿的汁液更加浓郁，出锅的时候放盐是为了更加的健康哟 |
