豆皮炒青菜
| 快手家常菜，而豆腐皮含有的大量卵磷脂，防止血管硬化，预防心血管疾病，保护心脏；并含有多种矿物质。 |
【食材与调料】
【主料】豆皮250g |
| 【辅料】油适量，盐适量，白皮蒜30g，蚝油10g |
【制作步骤】
 | 1.食材原图 |
 | 2.青菜撕小块，清洗干净 |
 | 3. 蒜皮去皮，剁碎 |
 | 4.炒锅热油，先把蒜蓉炒香 |
 | 5.加入泡软的豆皮翻炒1-2分钟 |
 | 6.然后倒入青菜，大火快炒至青菜转深绿色 |
 | 7.加入蚝油、食盐炒匀 |
 | 8.出锅装盘 |
【豆皮炒青菜做法小贴士】
| 小贴士无技巧。 |
| 快手家常菜，而豆腐皮含有的大量卵磷脂，防止血管硬化，预防心血管疾病，保护心脏；并含有多种矿物质。 |
【主料】豆皮250g |
| 【辅料】油适量，盐适量，白皮蒜30g，蚝油10g |
| 1.食材原图 |
| 2.青菜撕小块，清洗干净 |
| 3. 蒜皮去皮，剁碎 |
| 4.炒锅热油，先把蒜蓉炒香 |
| 5.加入泡软的豆皮翻炒1-2分钟 |
| 6.然后倒入青菜，大火快炒至青菜转深绿色 |
| 7.加入蚝油、食盐炒匀 |
| 8.出锅装盘 |
| 小贴士无技巧。 |
