豆角煎蛋
豆角,是夏天盛产的蔬菜。属豇豆种中能形成长形豆荚的栽培种,一年生缠绕草本植物。含有各种维生素和矿物质等。嫩豆荚肉质肥厚,炒食脆嫩,也可烫后凉拌或腌泡。豆荚长而像管状,质脆而身软,常见有白豆角和青豆角两种。 |
【食材与调料】
【主料】豆角1把,鸡蛋3个 |
【辅料】小葱1根,盐适量,胡椒粉少许,糖1茶匙,鸡精少许 |
【制作步骤】
1.准备所需材料。 | |
2.豆角去头和尾部,洗净切成小丁,小葱切葱花。 | |
3.锅内加入清水烧开,倒入豆角丁烫熟。 | |
4.捞起过下凉水,然后沥干水份。 | |
5.鸡蛋打散。 | |
6.将烫好的豆角丁加入鸡蛋液中。 | |
7.加入葱花。 | |
8.再加入适量的盐、糖、鸡精和少许胡椒粉拌匀。 | |
9.平底锅放油小火烧热,倒入豆角鸡蛋液。 | |
10.煎至一面定型,用铲子铲起一边,复盖到另一边,形成半月的蛋角,再反面煎至金黄即可出锅切块食用。 |
【豆角煎蛋做法小贴士】
豆角一定要烫熟,烫不熟会有豆腥味。 豆角烫熟后过凉水,是为了不让豆角颜色不会变暗和变软。 因为豆角是熟的,所以煎的时间无须太长,煎至鸡蛋变金黄色即可。 |