炒青菜
| 青菜中含有大量胡萝卜素（比豆类多1倍，比西红柿、瓜类多4倍）和维生素C，进入人体后，可促进皮肤细胞代谢，防止皮肤粗糙及色素沉着，使皮肤亮洁。延缓衰老。 |
【食材与调料】
| 【主料】青菜500g |
| 【辅料】油适量，盐适量 |
【制作步骤】
 | 1.青菜洗净备用 |
 | 2.锅里放油 |
 | 3.热油炒青菜 |
 | 4.加水 |
 | 5.放点糖，等菜煮透了就好了 |
【炒青菜做法小贴士】
| 青菜煮的酥烂点 |
| 青菜中含有大量胡萝卜素（比豆类多1倍，比西红柿、瓜类多4倍）和维生素C，进入人体后，可促进皮肤细胞代谢，防止皮肤粗糙及色素沉着，使皮肤亮洁。延缓衰老。 |
| 【主料】青菜500g |
| 【辅料】油适量，盐适量 |
| 1.青菜洗净备用 |
| 2.锅里放油 |
| 3.热油炒青菜 |
| 4.加水 |
| 5.放点糖，等菜煮透了就好了 |
| 青菜煮的酥烂点 |
