菜花炒肉
| 菜花的营养价值很高，特别是维生素和矿物质。所以经常吃对身体是有好处的，特别是绿色的菜花。大家可以试一试哦。 |
【食材与调料】
| 【主料】菜花250g，瘦肉150g |
| 【辅料】油适量，盐适量 |
【制作步骤】
 | 1.准备菜花 |
 | 2.将菜花切好并洗干净 |
 | 3.将瘦肉切好 |
 | 4.将菜花过冷水 |
 | 5.将蒜子和辣椒爆香 |
 | 6.将瘦肉炒香 |
 | 7.将菜花下锅 |
 | 8.不断翻炒加入适量盐 |
 | 9.这样就可以装碟了 |
【菜花炒肉做法小贴士】
| 菜花一定要过冷水。 |
| 菜花的营养价值很高，特别是维生素和矿物质。所以经常吃对身体是有好处的，特别是绿色的菜花。大家可以试一试哦。 |
| 【主料】菜花250g，瘦肉150g |
| 【辅料】油适量，盐适量 |
| 1.准备菜花 |
| 2.将菜花切好并洗干净 |
| 3.将瘦肉切好 |
| 4.将菜花过冷水 |
| 5.将蒜子和辣椒爆香 |
| 6.将瘦肉炒香 |
| 7.将菜花下锅 |
| 8.不断翻炒加入适量盐 |
| 9.这样就可以装碟了 |
| 菜花一定要过冷水。 |
