bbq烤鸡胸
| 鸡胸肉是脂肪含量少，蛋白质含量高的肉肉。我家最近都在减肥，所以买了很多鸡胸肉回来吃，想着少点负担！O(∩_∩)O哈哈~某天看到酷客壹佰的腌料，忽然有了主意，烤着吃掉它！虽然没有鸡腿肉的肥汁，但是相当的美味！bbq是相当好吃的腌料味道，微辣，咸香！橘红色的外表，分外诱人！这样子烤出来，是不是变得分外诱人呢？晚上，少吃，一个人吃两片就好了！ |
【食材与调料】
| 【主料】鸡胸肉200 g |
| 【辅料】酷克壹佰腌料60 g |
【制作步骤】
 | 1.鸡胸肉，用刀背两面敲松，帮助入味。 |
 | 2.酷客腌料，加入清水，搅拌。 |
 | 3.将鸡肉放入其中。 |
 | 4.可以找个保鲜袋，将鸡肉和腌料装入，放入冰箱，冷藏一晚。 |
 | 5.将鸡胸肉取出，放在烤网上。 |
 | 6.剩余的腌料，加入两勺蜂蜜，调成汁。 |
 | 7.刷在鸡肉表面。 |
 | 8.烤箱预热，200度，烤20分钟，中间翻面，再刷1-2次酱汁。 |
【bbq烤鸡胸做法小贴士】
| 1、用刀背敲松，可以帮助入味，也有肉锤可用。 2、腌料用保鲜袋装起来，可以使鸡肉完全浸入腌料，还可以防止走味。 3、中间再刷1-2次酱汁即可。 |
