拌芹菜
| 凉拌药芹是非常简单的凉拌菜，方便快捷，健康营养，芹菜的粗纤维容易让人有饱腹感，也是将血压的食疗方法，凉拌芹菜非常的低热量和健康，特别适合三高人群食用，减肥爱美的女人也要常吃哦！ |
【食材与调料】
【主料】芹菜250g |
| 【辅料】芝麻油适量，盐适量，鸡粉适量，生抽适量，醋适量，大蒜3瓣 |
【制作步骤】
 | 1.切菜洗净切碎，我使用的是药芹，也就是中国芹菜，味道更浓郁，口感无渣，西芹也是可以的 |
 | 2.大蒜拍碎，放入碗内，加入鸡粉，生抽，陈醋，盐和芝麻油，喜欢放糖也可以放点糖味道更丰富，口感更鲜美，搅拌均匀，待用 |
 | 3.芹菜倒入煮开的水中綽一下，水里放少量盐，可以让颜色鲜绿 |
 | 4.捞出芹菜，过冷开水，浇上调好的蒜汁，搅拌均匀，简单健康的凉拌芹菜就好了，够懒人吧！哈哈 |
【拌芹菜做法小贴士】
| 小贴士芹菜也可以和花生米，腐竹搭配，但是今天咱们是懒人菜吗！所以就懒了 |
