#铁釜烧饭就是香#南瓜的做法,怎么做#铁釜烧饭就是香#南瓜好吃,做#铁釜烧饭就是香#南瓜需要哪些食材?-优卡食谱网

南瓜含有丰富的胡萝卜素和维生素，容易消化吸收，我家孩子也特别喜欢吃南瓜。玉米所含的“全能营养”适合各个年龄段的人群食用，其丰富的谷氨酸能促进大脑发育，是儿童最好的“益智食物”。糯米含有蛋白质、脂肪、糖类、钙、磷、铁、维生素B族及淀粉等成分，是适于温补强壮的食品，具有补中益气、暖脾胃的作用，适合适合秋冬季节。这三种食材都是我所喜爱的，各取一些，放入九阳铁釜3代F-40T5，90分钟后，回馈你一碗暖暖的营养粥。

【食材与调料】

【主料】糯米250克

【辅料】水适量，糖适量

【制作步骤】

	1.准备好材料。洗净，南瓜切小丁。
	2.将糯米侵泡1小时。
	3.将泡好的糯米连同水一起倒入九阳铁釜。
	4.将水倒入铁釜，水位线盖过3.5的高度。
	5.启动铁釜煮粥功能，时间为1小时30分。
	6.40分钟后，可以看到糯米已经全部开花。
	7.这个时候，倒入玉米粒。
	8.同时倒入南瓜丁，继续煮粥程序。
	9.煮粥程序结束，可以根据自己的口味选择加糖或是不加。
	10.糯糯的口感，最喜欢了。
	11.营养好味又健康，你喜欢吗？
	12.有了铁釜，一点也不担心煮粥会糊底。