#美味的朋友#胡萝卜玉
| 胡萝卜具有颇高的营养价值，胡萝卜中的胡萝卜素有造血功能，能补充人体所需的血液，从而改善贫血或冷血症，胡萝卜中的维生素A是骨骼正常发育的必需物质，有利于细胞的生殖与增长。家里的大小二宝特别爱喝胡萝卜汤，现在正是深秋时分，秋躁季节适合喝些清润的汤来调理下身体，今天做的是胡萝卜玉米汤，加了些红枣，有补血功效，适合儿童饮用。 |
【食材与调料】
【主料】猪骨头400g，胡萝卜1根，玉米1根，红枣6个 |
| 【辅料】盐适量 |
【制作步骤】
 | 1.准备好胡萝卜、玉米、红枣、龙骨，清洗干净。 |
 | 2.将龙骨烫焯再洗干净，胡萝卜去皮，切滚刀块，玉米切段，红枣去皮，备用。 |
 | 3.汤锅里加水，随冷水放入龙骨。 |
 | 4.放入胡萝卜、玉米、红枣。 |
 | 5.大火煲至沸腾。 |
 | 6.转小火煲1个半小时左右，加盐调味。 |
 | 7.美味的清补靓汤做好啦！ |
【#美味的朋友#胡萝卜玉做法小贴士】
| 小贴士1、煲汤前先将龙头烫飞水，再洗干净，可以去除异味及血水。 2、这是地道的粤式汤，一般煲2小时左右为宜。 |
