自制无油薯条
| 薯条是风靡全球的美味小食，尤其是孩子们特别爱吃。但是薯条是常规意义上的油炸食品，多吃对身体无益，所以今天我帮管不住嘴的你，找到了薯条的健康新吃法！在家里做薯条，只需2个土豆就够了，也不需要过多的调料，做法十分简单。而要帮薯条摆脱“垃圾食品”的头衔，唯一需要改变的就是油炸的做法，所以现在就需要空气炸锅上场啦！空气炸锅是利用高速空气循环的原理，快速加热和脆化食物。所以炸薯条的时候，一滴油也不用放。烹制完成后的薯条，依旧金黄诱人，香脆可口，而且没有多余的油脂，吃起来口感不打折扣，而且也更健康哦！ |
【食材与调料】
【主料】土豆2个 |
| 【辅料】盐少许，孜然少许，番茄酱适量 |
【制作步骤】
 | 1.土豆洗净，削皮后切1cm的厚片，再切成宽1cm的土豆条。 |
 | 2.放入清水中浸泡约10分钟，洗去表面的淀粉。 |
 | 3.锅中倒入适量水，烧开后下入土豆条焯水，煮约5分钟，煮至土豆变软、颜色变深即可捞出沥水，放冰箱冷冻2小时以上。 |
 | 4.取出冷冻好的土豆条，放入九阳空气炸锅中，选择温度200度，时间15分钟。 |
 | 5.烹制结束后取出。 |
 | 6.金黄酥脆，撒上盐和孜然，就搞定啦！ |
【自制无油薯条做法小贴士】
| 小贴士小贴士： 1、土豆条放冷冻是为了保持形状，而且冷冻之后再炸，才能达到外脆内软的效果。 2、我试了一下两种薯条的口感，个人认为用土豆现做的薯条口感更好，市售的冷冻薯条做出来后口感会偏干一点。 3、可以一次性多切一点土豆条，放冰箱冷冻保存。 |
