紫薯燕麦球
| 这是一道减脂早餐，减肥的时候总是不能吃这个不能吃那个，每天就那么几样低热量的东西换着吃，也是没新意，今天就来试试变着花样减肥，吃出好身材！超级超级简单！让减肥变成一种享受～ |
【食材与调料】
【主料】紫薯2个 |
| 【辅料】牛奶适量，燕麦适量，鸡蛋1个，西兰花适量 |
【制作步骤】
 | 1.准备煮熟的鸡蛋一个、即食燕麦适量、蒸好的紫薯、焯过水的西兰花、压好的香蕉泥 |
 | 2.紫薯去皮，加入适量牛奶压成泥，注意一点点倒扭奶，让紫薯不干燥即可 |
 | 3.带上一次手套，取一点紫薯捏成片，再取一丢丢香蕉泥，包好团成团 |
 | 4.裹上燕麦片 |
 | 5.依次做完剩下的，微波炉中火3分钟 |
 | 6.鸡蛋蔬菜水果码在盘里，再打上一杯果汁，美味低脂的早餐就完成啦 |
 | 7.开吃！ |
【紫薯燕麦球做法小贴士】
| 小贴士因为是减脂餐，我没裹那么多燕麦，喜欢的朋友可以多裹一点，脆脆的很好吃哦～ |
