紫薯焖干饭
| 紫薯又叫黑薯，薯肉呈紫色至深紫色。它除了具有普通红薯的营养成分外，还富含硒元素和花青素。紫薯为花青素的主要原料之一。 |
【食材与调料】
【主料】紫薯250g，大米2杯 |
| 【辅料】水适量 |
【制作步骤】
 | 1.紫薯洗净去皮切成丁 |
 | 2.切好的紫薯放入盆中 |
 | 3.米洗净 |
 | 4.锅里加水放入大米 |
 | 5.加入紫薯丁稍稍搅拌 |
 | 6.放入电饭锅中煮至熟透即可 |
【紫薯焖干饭做法小贴士】
| 小贴士稍微搅拌一下使大米和紫薯混合 |
| 紫薯又叫黑薯，薯肉呈紫色至深紫色。它除了具有普通红薯的营养成分外，还富含硒元素和花青素。紫薯为花青素的主要原料之一。 |
【主料】紫薯250g，大米2杯 |
| 【辅料】水适量 |
| 1.紫薯洗净去皮切成丁 |
| 2.切好的紫薯放入盆中 |
| 3.米洗净 |
| 4.锅里加水放入大米 |
| 5.加入紫薯丁稍稍搅拌 |
| 6.放入电饭锅中煮至熟透即可 |
| 小贴士稍微搅拌一下使大米和紫薯混合 |
