紫薯莲子甜汤
| 紫薯除了具有普通红薯的营养成分外，还含有多糖、黄酮类物质，并且还富含硒元素和花青素，具有预防高血压、减轻肝机能障碍等功能，还有很好的抗癌功能。今天将紫薯与莲子搭配在一起，做了这份紫薯莲子甜汤，香甜可口，很好喝呢！ |
【食材与调料】
【主料】莲子50g，紫薯150g |
| 【辅料】冰糖适量，清水适量 |
【制作步骤】
 | 1.紫薯去皮 |
 | 2.切丁 |
 | 3.莲子去芯，泡透 |
 | 4.将莲子倒入锅中 |
 | 5.倒入紫薯 |
 | 6.添适量清水，放冰糖 |
 | 7.煮至熟烂即可 |
 | 8.出锅喽 |
【紫薯莲子甜汤做法小贴士】
| 小贴士莲子最好先泡透、去芯。 |
