竹荪包

01-06 投稿:自如岭上
竹荪食味鲜美,质地脆嫩,香气浓郁。新鲜的竹荪我们这里是看不到的,但干品竹荪却很常见。由于竹荪鲜味类氨基酸及芳香族氨基酸含量比较高,所以竹荪有“菌中皇后”的美名,从这方面上来看,喜欢它的人自然就多了。

【食材与调料】
【主料】竹荪15g,豆腐50g,香菇50g,里脊肉50g
【辅料】橄榄油适量,盐适量,粉芡适量,鸡精适量,蚝油适量,料酒适量,鸡蛋一个

【制作步骤】
竹荪包 1.备好豆腐、里脊肉、香菇待用。
竹荪包 2.把它们都搅成馅待用。
竹荪包 3.然后放入料酒。
竹荪包 4.放入适量盐。
竹荪包 5.放入适量鸡精。
竹荪包 6.放入适量蚝油。
竹荪包 7.放入鸡蛋一个。
竹荪包 8.放入橄榄油适量。
竹荪包 9.放入粉芡适量。
竹荪包 10.拌匀待用。
竹荪包 11.竹荪提前一天泡发好,反复换水、浸泡清洗干净待用。
竹荪包 12.剪掉头部和根部弃之。
竹荪包 13.然后,把竹荪用刀切段,切段后成为筒状。再用剪刀剪开成为片状。
竹荪包 14.然后,包入豆腐馅料,卷好放入盘中待用。
竹荪包 15.蒸锅备好,上蒸锅。大火蒸5-6分钟即可。
竹荪包 16.鲜美的竹荪包就出锅上桌啦。

【竹荪包做法小贴士】
竹荪有刮油的作用,能减少腹壁脂肪的贮积。有想减肥的MM们,看准它哦!

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