枣香芸豆燕麦粥
| 燕麦中含有极其丰富的亚油酸，对脂肪肝、糖尿病、浮肿、便秘等也有辅助疗效，对老年人增强体力，延年益寿也是大有裨益的。 加上营养丰富的红枣和芸豆，很补的一款家常粥。 |
【食材与调料】
| 【主料】燕麦米80g，芸豆50g，大红枣8个 |
| 【辅料】红糖适量 |
【制作步骤】
 | 1.材料备好。 |
 | 2.燕麦米和芸豆一起淘洗干净。 |
 | 3.大红枣刷干净切下枣肉。 |
 | 4.燕麦米和芸豆倒入高压锅，加3倍的水。 |
 | 5.放入红枣肉。 |
 | 6.开锅后压20分钟自然放气。 |
 | 7.加适量红糖食用。 |
【枣香芸豆燕麦粥做法小贴士】
| 如果提前将芸豆和米泡一晚，压5分钟即可。 红糖随个人喜好添加。 |
