燕麦红枣核桃粥
| 无论冬夏，粥是离不了的，不过熬粥也得讲究一下哈，女同志，养眼，补血最重要了，这款红枣燕麦核桃粥就是首选。红枣是补气养血的圣品，同时又物美价廉，善用红枣即可达到养生保健的功效；核桃别打作用先不说，也少不了补血养气这一条；燕麦米可以预防贫血，控制体重。这三样加在一起真的是很营养的，不只是女同志适宜常喝，全家人都可以哦。 |
【食材与调料】
| 【主料】燕麦米150g，红枣50g，核桃仁70g |
| 【辅料】红糖适量 |
【制作步骤】
 | 1.燕麦米，核桃，红枣。 |
 | 2.核桃和燕麦米加在一起洗干净。 |
 | 3.红枣用小刷子刷干净。 |
 | 4.所有材料统统放入高压锅，盖上盖子开锅后压5分钟。 |
 | 5.自然放气。 |
 | 6.好了。 |
 | 7.盛出撒上适量红糖即可。 |
【燕麦红枣核桃粥做法小贴士】
| 如果不用高压锅，开锅后慢火熬30分钟即可。 |
