孕妈妈的家常饮食--杏鲍菇炒大虾
| 杏鲍菇营养丰富，富含蛋白质、碳水化合物、维生素及钙、镁、铜、锌等矿物质，可以提高人体免疫功能，对虾富含磷、钙对孕妇尤有补益功效。 |
【食材与调料】
| 【主料】杏鲍菇100g，黄瓜50g，对虾200g |
| 【辅料】油20ml，盐5g，葱5g，姜3g |
【制作步骤】
 | 1.杏鲍菇洗净切片。 |
 | 2.黄瓜去皮洗净切片。 |
 | 3.大虾去须洗净。 |
 | 4.热锅下油，放入少许葱姜炝锅。 |
 | 5.放入大虾翻炒。 |
 | 6.炒至出虾油。 |
 | 7.再放入杏鲍菇翻炒30秒。 |
 | 8.再放入黄瓜片，剩余的葱姜。 |
 | 9.翻炒30秒，加盐调味出锅即可。 |
 | 10.盛盘。 |
【孕妈妈的家常饮食--杏鲍菇炒大虾做法小贴士】
| 孕妇饮食，不要加味精。 |
