原味豆浆
| 黄豆浆经常食用有益处，能防治高血压。豆浆中所含的豆固醇和钾、镁，是有力的抗钠盐物质。钠是高血压发生和复发的主要根源之一，如果体内能适当控制钠的数量，既能防治高血压，又能治疗高血压。防治冠心病。豆浆中所含的豆固醇和钾、镁、钙能加强心机血管的兴奋，改善心机营养，降低胆固醇，促进血流防止血管痉挛。如果能坚持每天喝一碗豆浆，冠心病的复发率可降低50%，防止脑中风。豆浆中所含的镁、钙元素，能明显地降低脑血脂，改善脑血流，从而有效的防止脑梗塞、脑出血的发生。豆浆中所含的卵磷脂，还能减少脑细胞死亡，提高脑功能。 |
【食材与调料】
| 【主料】黄豆80g |
| 【辅料】水适量 |
【制作步骤】
 | 1.准备材料一杯豆，一盆水 |
 | 2.黄豆加入水中泡 |
 | 3.准备豆浆机 |
 | 4.豆浆机中加水，水到最高位 |
 | 5.泡好的黄豆加入豆浆机水中 |
 | 6.通电 |
 | 7.按全豆功能键 |
 | 8.豆浆制作中 |
 | 9.听到机器叫声，豆浆就煮好了，装碗 |
【原味豆浆做法小贴士】
| 注意水的份量别打稀了，豆浆还是浓点好喝些 |
