玉米胡萝卜花生汁
| 玉米又被人们称为“玉蜀黍”、“苞谷”、“玉茭”、“棒子”等，它是一种夏季收获的植物。玉米的作用也是很多的，具有延缓衰老、益肺宁心、调中开胃、利肝胆、清湿热等其他的很多功效。胡萝卜是一种质脆味美、营养丰富的家常蔬菜，素有“小人参”之称。胡萝卜富含糖类、脂肪、挥发油、胡萝卜素、维生素A、维生素B1、维生素B2、花青素、钙、铁等营养成分。胡萝卜不仅营养丰富，而且胡萝卜汁还可以祛斑美白。今天我就用这两样东西一起榨果汁，大人小朋友都爱喝。 |
【食材与调料】
【主料】玉米适量 |
| 【辅料】白糖适量 |
【制作步骤】
 | 1.玉米剥粒 |
 | 2.胡萝卜削皮切粒 |
 | 3.玉米粒红萝卜粒花生一起放进豆浆机加入开水至水位线调至倍浓豆浆 |
 | 4.一杯香甜浓滑的玉米红萝卜花生汁就成了 |
【玉米胡萝卜花生汁做法小贴士】
