银鱼煎蛋
| 银鱼的营养价值极高，是滋补佳品，别名冰鱼，玻璃鱼，银条鱼，面条鱼。中医认为，银鱼味甘、性平，归脾、胃经；有润肺止咳、善补脾胃、宜肺、利水的功效；可治脾胃虚弱、肺虚咳嗽、虚劳诸疾。尤其适合体质虚弱，营养不足，消化不良者宜食。另外，银鱼属一种高蛋白低脂肪食品，对高脂血症患者食之亦宜。 银鱼是一种鱼类珍品，色泽如银，营养丰富，堪称河鲜之首。银鱼作为一种整体性食物应用(即内脏、头、翅均不去掉，整体食用)，其养生益寿的功能为国际营养学界所确认。银鱼中蛋白质含量为72.1%，氨基酸含量也相当丰富，营养价值极高，具有补肾增阳、祛虚活血，益脾润肺等功效，是上等滋养补品。 银鱼味道鲜美，性味平和，诸无所忌，适合所有人食用。银鱼的吃法也有很多种，可煮汤，入菜肴。但切记，银鱼不能与枣(干)同食，否则会令人腰腹作痛。银鱼味道鲜美，看到最近很多人都在做银鱼煎蛋，看得我口水直流，所以也准备买一些来做。这次我在市场看到的是干的银鱼，它具有补肾增阳、祛虚活血，益脾润肺等功效，是上等滋养补品。我也没有把它泡水，就直接加鸡蛋煎，味道是超级的好，而且这种干的银鱼比湿的好吃，干的银鱼非常有嚼劲，越嚼味道越香，喜欢上它了！！ |
【食材与调料】
| 【主料】银鱼100g，鸡蛋2颗 |
| 【辅料】油适量，盐适量，白糖适量 |
【制作步骤】
 | 1.干银鱼洗净 |
 | 2.加入两颗鸡蛋 |
 | 3.加适量的盐和白糖 |
 | 4.拌均 |
 | 5.热锅冷油 |
 | 6.当油烧到八分热的时候倒入蛋液 |
 | 7.摊均 |
 | 8.煎成两面金黄即可 |
【银鱼煎蛋做法小贴士】
| 煎的时候火不要开太大，否则容易焦！！ |
