银牙海带丝
| 海带中的碘极为丰富，它是体内合成甲状腺素的主要原料，而头发的光泽就是由于体内甲状腺素发挥作用而形成的。碘可以刺激垂体，使女性体内雌激素水平降低，恢复卵巢的正常机能，纠正内分泌失调，消除乳腺增生的隐患。 海带所含的胶质能促进体内的放射性物质随同大便排出体外，从而减少放射性物质在人体内的积聚，海带还含有丰富的钙，可防治人体缺钙。 海带的好处真是说不完啊，我就只知道吃海带对乳腺好。所以女性朋友要多吃些呗。 |
【食材与调料】
| 【主料】海带丝250g，绿豆芽250g |
| 【辅料】油适量，盐适量，鸡精适量，葱适量，姜适量，辣椒适量 |
【制作步骤】
 | 1.海带丝放沸水锅中煮，多煮一会 |
 | 2.银牙也焯下水 |
 | 3.锅中加油放入葱、姜、辣椒 |
 | 4.炒出香味后放入海带丝 |
 | 5.加入盐 |
 | 6.鸡精翻炒 |
 | 7.放进银牙 |
 | 8.翻炒均匀即可出锅享用了 |
【银牙海带丝做法小贴士】
| 海带丝多煮一会，烂烂的好吃。 |
