银耳马蹄糖水
| 天热了，又到了可以美美的享用冰冰凉凉，润润滑滑的美容甜汤的季节了。炖的糯糯的银耳，脆脆生生的马蹄，经过冰箱的保存，当你顶着烈日进门时，吃上一碗，那种透心温润，把燥热一扫而光的感觉，是不是很美妙？银耳滋润且美白，马蹄既可清热生津，又可泻火，消食除胀，让你好吃美容且不发胖，爱美的妹子们，赶快做起来。 |
【食材与调料】
【主料】银耳1朵，马蹄160g |
| 【辅料】冰糖适量，枸杞适量 |
【制作步骤】
 | 1.准备食材。 |
 | 2.马蹄去皮后切成小块。 |
 | 3.银耳温水泡发。 |
 | 4.去掉根部撕成小朵加入适量水，大火煮开转中小火慢炖 半个小时。。 |
 | 5.当银耳略显软糯时，加入马蹄。 |
 | 6.煮至银耳完全软糯，汤汁粘稠，加入冰糖。 |
 | 7.煮至冰糖溶化，加入少许枸杞略煮几分钟即可。 |
【银耳马蹄糖水做法小贴士】
| 小贴士1、银耳要温水泡发。 2、马蹄无论煮多久都是脆的，所以，只要银耳软糯就可以了。 |
