银耳百合莲子羹
| 最近市场上有新鲜的百合卖，所以买些回来煮了这款糖水。在这样炎热的夏季，来上一碗解暑又美容。入冰箱冷藏后再食用，口感更好。 |
【食材与调料】
| 【主料】银耳5朵，百合1个，莲子1把 |
| 【辅料】冰糖数颗，枸杞数颗 |
【制作步骤】
 | 1.原料备用。 |
 | 2.银耳泡发。 |
 | 3.去掉根部，撕成小块。 |
 | 4.银耳放入锅内，倒入足够多的清水。 |
 | 5.莲子也用温水泡发。 |
 | 6.莲子去掉内芯。 |
 | 7.银耳煲一个半小时，加入莲子。 |
 | 8.百合洗净，分成小片。 |
 | 9.莲子软后，放入百合。 |
 | 10.下入枸杞。 |
 | 11.再煮15分钟左右即可熄火。 |
 | 12.将煮好的银耳羹放入冰箱冷藏后食用口感超级赞哟。 |
【银耳百合莲子羹做法小贴士】
| 枸杞子：枸杞一般不宜和过多茶性温热的补品如桂圆、红参、大枣等共同食用。 |
