养生粥
| 这几天喜欢上做各种各样的粥，把各种配料放在一起煮，营养搭配均衡，不但可以美容，还可以养胃健脾，建议大家多喝粥。 |
【食材与调料】
| 【主料】黑米100g，大米100g，薏米100g，枸杞100g |
| 【辅料】水适量，大枣适量，百合适量，黑芝麻适量 |
【制作步骤】
 | 1.准备适量黑米 |
 | 2.准备适量大米放入锅内 |
 | 3.黑芝麻准备好 |
 | 4.选用上好枸杞 |
 | 5.准备红枣适量 |
 | 6.百合一种中药材 |
 | 7.薏米适量 |
 | 8.把所有食材放入锅内，加入适量水 |
 | 9.在锅内煮30分钟以上 |
 | 10.一碗很香很甜的养生美容粥，就成了，很好喝。 |
【养生粥做法小贴士】
| 要掌握时间，一般是烂烂的最好。 |
