洋葱黑木耳炒鸡肉片
| 鸡肉的蛋白质的质量较高，脂肪含量较低，鸡肉蛋白质中富含全部必需氨基酸，其含量与蛋、乳中的氨基酸谱式极为相似，因此为优质的蛋白质来源。洋葱和黑木耳炒鸡胸肉，营养全面、搭配均衡，可以给看世界杯熬夜的球迷们很好的补充营养，好消化好吸收，不油腻，必备的美食哦。 |
【食材与调料】
【主料】鸡胸脯肉150g，洋葱100g |
| 【辅料】油适量，盐适量，花椒适量，糖适量，葱适量，姜适量，生抽适量，鸡精适量，黑木耳适量 |
【制作步骤】
 | 1.热油爆香葱姜，倒入鸡胸肉片翻炒 |
 | 2.加入适量盐、生抽、糖翻炒入味 |
 | 3.8成熟时盛出备用 |
 | 4.重新倒油烧热，爆香花椒 |
 | 5.倒入洋葱、黑木耳翻炒 |
 | 6.加入适量盐翻炒 |
 | 7.倒入鸡肉片翻炒 |
 | 8.洋葱断生即可 |
 | 9.放入适量鸡精就可以成盘了 |
【洋葱黑木耳炒鸡肉片做法小贴士】
| 小贴士不好熟的鸡肉先炒，洋葱断生即可 |
