燕麦粥
| 燕麦中含有极其丰富的亚油酸，燕麦粥对脂肪肝、糖尿病、浮肿、便秘等有辅助疗效，降低胆固醇，而且养胃，对老年人增强体力，延年益寿大有裨益，对糖尿病患者也有非常好的降糖、减肥的功效。 |
【食材与调料】
【主料】燕麦500g |
| 【辅料】白糖适量，磁化水适量 |
【制作步骤】
 | 1.1,准备好食材。 |
 | 2.2,把准备好的燕麦按自己的需求量放入碗里，加入白糖（根据自己的口味决定）。 |
 | 3.3,搅拌置放凉 |
 | 4.4,OK！！！ |
【燕麦粥做法小贴士】
| 小贴士无技巧。。。 |
| 燕麦中含有极其丰富的亚油酸，燕麦粥对脂肪肝、糖尿病、浮肿、便秘等有辅助疗效，降低胆固醇，而且养胃，对老年人增强体力，延年益寿大有裨益，对糖尿病患者也有非常好的降糖、减肥的功效。 |
【主料】燕麦500g |
| 【辅料】白糖适量，磁化水适量 |
| 1.1,准备好食材。 |
| 2.2,把准备好的燕麦按自己的需求量放入碗里，加入白糖（根据自己的口味决定）。 |
| 3.3,搅拌置放凉 |
| 4.4,OK！！！ |
| 小贴士无技巧。。。 |
