燕麦石榴沙拉
| 燕麦石榴沙拉作为一道早餐是非常好的选择。里面的南瓜、燕麦片、生菜、石榴分别有着排毒养颜、强身健体、健脾和胃、消除脂肪、抗衰老各种营养物质。这道菜的口感酸甜开胃，燕麦片入口香脆混和蔬菜一起吃，美味无比。本食谱所用的燕麦片是芬兰进口的Myllyn Paras快熟燕麦片。更多燕麦片食谱信息请访问：http://www.myllynparas.cn/cn/recipes/oatmeal-salad-with--dragon-fruit-or-guava |
【食材与调料】
【主料】快熟燕麦片40g |
| 【辅料】油适量，盐适量，生菜半颗，南瓜100g，石榴半个，橄榄油2汤匙，黑醋1茶匙，糖1茶匙，盐少许，麦芽糖10g |
【制作步骤】
 | 1.准备好食材。 |
 | 2.锅中入1汤匙油，放入Myllyn Paras快熟燕麦片小火炒香。 |
 | 3.加入麦芽糖炒匀炒散。 |
 | 4.把南瓜切成丁，生菜切成小块，石榴剥好。 |
 | 5.把生菜和石榴分开泡在冰水中5分钟。 |
 | 6.把南瓜放入锅中氽熟，捞出备用。 |
 | 7.把1汤匙橄榄油、黑醋、盐和糖混合搅拌成沙拉汁。 |
 | 8.将冷却的燕麦、南瓜、生菜放入大碗，淋上沙拉汁后搅拌均匀，最后撒上石榴 |
【燕麦石榴沙拉做法小贴士】
| 小贴士燕麦片在锅中炒好加麦芽糖，关火称余热炒匀。 不要大火，易糊。 |
