杏鲍菇炒西兰花
| 杏鲍菇营养丰富，富含蛋白质、碳水化合物、维生素及钙、镁、铜、锌等矿物质，可以提高人体免疫功能． |
【食材与调料】
【主料】西兰花300g，杏鲍菇200g |
| 【辅料】油适量，盐适量，酱油适量，大蒜适量 |
【制作步骤】
 | 1.把西兰花切小块用盐水泡半个小时 |
 | 2.杏鲍菇和大蒜都切好备用 |
 | 3.锅里烧水，下西兰花烫下捞起 |
 | 4.热油锅 |
 | 5.下大蒜暴下 |
 | 6.倒入杏鲍菇下去炒软 |
 | 7.在把西兰花倒下去一起炒 |
 | 8.加盐． |
 | 9.加酱油炒熟即可 |
 | 10.完成 |
【杏鲍菇炒西兰花做法小贴士】
| 小贴士无 |
| 杏鲍菇营养丰富，富含蛋白质、碳水化合物、维生素及钙、镁、铜、锌等矿物质，可以提高人体免疫功能． |
【主料】西兰花300g，杏鲍菇200g |
| 【辅料】油适量，盐适量，酱油适量，大蒜适量 |
| 1.把西兰花切小块用盐水泡半个小时 |
| 2.杏鲍菇和大蒜都切好备用 |
| 3.锅里烧水，下西兰花烫下捞起 |
| 4.热油锅 |
| 5.下大蒜暴下 |
| 6.倒入杏鲍菇下去炒软 |
| 7.在把西兰花倒下去一起炒 |
| 8.加盐． |
| 9.加酱油炒熟即可 |
| 10.完成 |
| 小贴士无 |
