小米燕麦南瓜粥
| 南瓜所含果胶还可以保护胃肠道粘膜，免受粗糙食品刺激，促进溃疡面愈合，适宜于胃病患者。南瓜所含成分能促进胆汁分泌，加强胃肠蠕动．帮助食物消化。 |
【食材与调料】
【主料】小米50g，燕麦30g |
| 【辅料】南瓜适量 |
【制作步骤】
 | 1.准备小米 |
 | 2.淘洗 |
 | 3.南瓜洗净，去皮 |
 | 4.切块 |
 | 5.准备燕麦 |
 | 6.砂锅中放适量的清水，水开后将所有食材放入 |
 | 7.大火烧开转小火，熬20分钟关火，再焖一会儿 |
【小米燕麦南瓜粥做法小贴士】
| 小贴士无 |
| 南瓜所含果胶还可以保护胃肠道粘膜，免受粗糙食品刺激，促进溃疡面愈合，适宜于胃病患者。南瓜所含成分能促进胆汁分泌，加强胃肠蠕动．帮助食物消化。 |
【主料】小米50g，燕麦30g |
| 【辅料】南瓜适量 |
| 1.准备小米 |
| 2.淘洗 |
| 3.南瓜洗净，去皮 |
| 4.切块 |
| 5.准备燕麦 |
| 6.砂锅中放适量的清水，水开后将所有食材放入 |
| 7.大火烧开转小火，熬20分钟关火，再焖一会儿 |
| 小贴士无 |
