小米山药粥
| 山药是药食同源的蔬菜，可以健脾养胃。 小米被称之为“代参汤”，有很好的补益作用。山药小米粥温和而不燥热，对老年人肠胃虚弱腹泻，和小儿慢性腹泻都有很好的疗效。 |
【食材与调料】
| 【主料】小米30g，山药150g，糯米15g |
| 【辅料】水适量 |
【制作步骤】
 | 1.准备食材 |
 | 2.把小米和糯米清洗干净。 |
 | 3.把米放入锅中大火烧开 |
 | 4.撇去浮沫。改小火。 |
 | 5.把山药切片切丁，浸泡在水中。 |
 | 6.等两种米煮到有点浓稠时放入山药，小火煮到山药酥烂即可。 |
【小米山药粥做法小贴士】
| 小贴士小火熬制。 |
| 山药是药食同源的蔬菜，可以健脾养胃。 小米被称之为“代参汤”，有很好的补益作用。山药小米粥温和而不燥热，对老年人肠胃虚弱腹泻，和小儿慢性腹泻都有很好的疗效。 |
| 【主料】小米30g，山药150g，糯米15g |
| 【辅料】水适量 |
| 1.准备食材 |
| 2.把小米和糯米清洗干净。 |
| 3.把米放入锅中大火烧开 |
| 4.撇去浮沫。改小火。 |
| 5.把山药切片切丁，浸泡在水中。 |
| 6.等两种米煮到有点浓稠时放入山药，小火煮到山药酥烂即可。 |
| 小贴士小火熬制。 |
