小菜包
萝卜叶子是人体摄取天然维生素K的最佳食品,这种维生素能抗尿酸盐结晶,有效防止骨头粗大。常服萝卜叶子,有一定的预防近视眼、老花眼、白内障的作用。萝卜叶子的膳食纤维含量很高,可预防便秘、预防结肠癌;其味道有点辛辣,带点淡淡的苦味,可以帮助消化,理气、健胃,有润肤养颜的作用。自家种的小萝卜,新鲜又营养 |
【食材与调料】
【主料】新鲜萝卜叶500g,韭菜200g,五花肉200g |
【辅料】油适量,盐适量,味达美适量,八角适量 |
【制作步骤】
1.新鲜萝卜叶烫好备用 | |
2.五花肉切实丁备用 | |
3.韭菜切小段备用 | |
4.用热水和面备用 | |
5.把五花肉,韭菜小萝卜叶混和,加入适量油,味达美,盐还有八角粉调好备用 | |
6.面皮 | |
7.放入馅料 | |
8.包成小包 | |
9.锅中放入适量水,烧20分钟即可 |
【小菜包做法小贴士】
放锅里蒸的时候时间不易过长,肉相要小块,易熟, |