香烤龙利鱼
| 这款龙利鱼无油，做起来方便，吃起来健康，深受全家人的喜爱。 |
【食材与调料】
【主料】龙利鱼1条 |
| 【辅料】鸡蛋2个，黑椒酱适量，面包糠适量 |
【制作步骤】
 | 1.龙利鱼自然解冻，洗净，挤去水份。 |
 | 2.切成稍粗一些的条状。 |
 | 3.加入黑胡椒酱。 |
 | 4.抓匀，腌半个小时。 |
 | 5.鸡蛋打散成蛋液，把腌好的鱼条沾一下蛋液。 |
 | 6.再沾一下面包糖。 |
 | 7.重复一次沾蛋液和面包糠，全部做好，放入烤盘中。送入预热180度的烤箱，烤20分钟左右。 |
 | 8.装入盘中即可。 |
【香烤龙利鱼做法小贴士】
| 小贴士烤的时间与温度要根据自家烤箱的情况适当调整。 |
