香蕉牛奶芝麻豆浆
| 香蕉与黄豆的搭配不仅口感非常好，而且二者有能互相提升有益成分的功用。黄豆含有钙质、蛋白质，功能近似女性雌激素的异黄酮素，能防止骨骼脆弱、荷尔蒙失调，而香蕉含大量食物纤维和维他命E，能分解大豆蛋白，并促进代谢。今天创意地加入了牛奶，打出来的豆浆奶味香浓，香甜可口。最后放入了芝麻，喜欢那粒粒的芝麻口感。 |
【食材与调料】
【主料】香蕉1根，牛奶200ml，熟芝麻15g，黄豆50g |
| 【辅料】清水适量，冰糖适量 |
【制作步骤】
 | 1.黄豆洗净后，提前一晚上浸泡。 |
 | 2.香蕉切成小片。 |
 | 3.将香蕉倒入豆浆机里。 |
 | 4.将浸泡好的黄豆与浸泡黄豆的水倒入豆浆机里。 |
 | 5.倒入牛奶。 |
 | 6.倒入适量的清水，到豆浆机的最低刻度线处。 |
 | 7.盖上机头，连通电源，摁下“湿豆豆浆”按键。 |
 | 8.20分钟左右，提示音响起，表示豆浆已经打好，倒出适量，撒入适量的熟芝麻。可根据个人的口感加入适量的冰糖。 |
【香蕉牛奶芝麻豆浆做法小贴士】
| 小贴士1、浸泡黄豆的水有丰富的酵素，对身体有益，要和黄豆一同倒入豆浆机里打豆浆。 2、只加入一盒牛奶200ml即可，再加入适量清水，加太多牛奶打豆浆时会溢出来。 3、如果喜欢芝麻的粒粒的口感的，可以将熟芝麻最后撒入。 |
