香蕉牛奶薄饼
| 天凉了，香蕉是凉性的孩子小不喜欢给她直接吃了，做成香蕉薄饼就可以放心的吃了。加点牛奶和鸡蛋，早餐营养又好吃。 |
【食材与调料】
| 【主料】香蕉100g，鸡蛋2枚，面粉 100g，牛奶 120g |
| 【辅料】油 适量，番茄酱 适量 |
【制作步骤】
 | 1.鸡蛋两枚 |
 | 2.香蕉压成泥 |
 | 3.鸡蛋打散，加入适量面粉 |
 | 4.之后加牛奶一起搅拌均匀 |
 | 5.最后放入香蕉泥均匀搅拌 |
 | 6.煎锅加油，小火摊饼上层煎到凝固 |
 | 7.之后反饼，1分钟后关火即可 |
 | 8.做好的饼卷好切小块，点上番茄酱就可以了 |
【香蕉牛奶薄饼做法小贴士】
| 香蕉要用熟透的很甜，无需加糖，非常健康。 正因为香蕉性寒，体质偏于虚寒者，最好少吃或不吃。例如胃寒(口淡胃胀)、虚寒(泄泻、易晕)、肾炎(也属虚寒)、怀孕期脚肿者，最好不要生吃香蕉。除非蕉肉经过蒸煮，寒性减退后才可进食。至于寒咳本不应吃香蕉，但将香蕉蒸熟再吃，则可接受。 另外，胃痛、腹泻者应少食，胃酸过多者最好不吃。 适宜人群 香蕉性寒，根据“热者寒之”的原理，最适合燥热人士享用。痔疮出血者、因燥热而致胎动不安者，都可生吃蕉肉。尤其适合口干烦躁、咽干喉痛者，大便干燥、痔疮、大便带血者，上消化道溃疡者，饮酒过量而宿醉未解者，高血压、冠心病、动脉硬化者。 |
