香肠炒花菜
| 香肠炒花菜是一道常见好吃的家常菜……花菜含有较多的维生素A、B族维生素、维生素C和胡萝卜素，矿物质成分较其他蔬菜更为全面，钙、磷、铁、钾、锰含量都很高，叶酸含量尤高，具有很高的营养价值和食疗保健作用。 |
【食材与调料】
| 【主料】花菜1朵，香肠1条 |
| 【辅料】油适量，盐适量，味极鲜适量 |
【制作步骤】
 | 1.原料洗干净 |
 | 2.切好 |
 | 3.花菜焯水2分钟 |
 | 4.捞起 |
 | 5.下油炒香蒜米 |
 | 6.倒入香肠炒至变色 |
 | 7.倒入花菜翻炒片刻 |
 | 8.加盐 |
 | 9.加味极鲜炒匀即可 |
【香肠炒花菜做法小贴士】
| 常吃花菜很好啊！！常吃可以帮助减肥的朋友们 |
