鲜榨玉米汁
| 现在玉米大量上市。玉米营养丰富，玉米中的维生素B6、烟酸等成分，具有刺激胃肠蠕动、加速烘便排泄的特性，可防治便秘、肠炎、肠癌等。玉米富含维生素C等，有长寿、美容作用。玉米胚尖所含的营养物质有增强人体新陈代谢、调整神经系统功能。能起到使皮肤细嫩光滑，抑制、延缓皱纹产生作用。玉米有调中开胃及降血脂、降低血清胆固醇的功效。中美洲印第安人不易患高血压与他们主要食用玉米有关。榨成汁喝，更是营养美味。 |
【食材与调料】
| 【主料】玉米500g |
| 【辅料】水适量 |
【制作步骤】
 | 1.将玉米剥成一粒一粒的籽。 |
 | 2.洗净后，放入豆浆机。加入玉米二倍的水 |
 | 3.按五谷杂粮键。二十分左右后就会自动打好。然后过滤一下就可以喝了。 |
【鲜榨玉米汁做法小贴士】
| 我弄的是甜玉米，不用加糖也很甜了。如果用糯米玉米，口感则淡，可以酌情加糖。 也可以在玉米中放花生，红枣等，营养和口感则更好 |
