苋菜鲜贝汤
| 苋菜清热解毒，对肝脏有一定的保养作用，加上苋菜有很多的纤维，苋菜加了鲜贝做汤脂肪很低，对于减肥的朋友也是一款不错的汤。苋菜是我在飘窗的花盆种的，今年夏天几乎没有打理，就剩下一盆苋菜和辣椒，还有几盆的香草了，都荒了，今天就剪了一些下来，整理了几个花盆，结果一只手拿花盆，把手伤着了，手不敢拿东西了，真是缺乏锻炼啊！ |
【食材与调料】
| 【主料】苋菜200g，鲜贝140g |
| 【辅料】香油适量，盐适量，鸡汤适量，小葱适量，胡椒粉适量 |
【制作步骤】
 | 1.自己种的苋菜很嫩的 |
 | 2.准备食材，苋菜洗净控水 |
 | 3.鲜贝化开，葱切碎 |
 | 4.锅内加少许水，加鸡汤 |
 | 5.烧开加苋菜 |
 | 6.用勺子翻动苋菜大火烧开 |
 | 7.加化开的鲜贝烧开 |
 | 8.加盐、胡椒粉调味、撒葱花滴入香油即可 |
【苋菜鲜贝汤做法小贴士】
| 苋菜鲜贝汤加了鸡汤和鲜贝很鲜的，不需要加味精或者鸡精了 |
