西兰花
| 西兰花防癌抗癌这可是真实的，多吃点吧 |
【食材与调料】
【主料】西兰花500g |
| 【辅料】油适量，盐适量，葱适量，蒜适量，胡萝卜适量 |
【制作步骤】
 | 1.西兰花切成稍稍碎的朵洗净放入开水锅里焯 |
 | 2.焯好后捞出 |
 | 3.锅里放油，葱蒜炝锅 |
 | 4.倒入胡萝卜丁翻炒 |
 | 5.倒入西兰花 |
 | 6.加入适量食盐 |
 | 7.翻炒熟了即可 |
 | 8.盛盘 |
【西兰花做法小贴士】
| 小贴士西兰花提前用开水焯下 |
| 西兰花防癌抗癌这可是真实的，多吃点吧 |
【主料】西兰花500g |
| 【辅料】油适量，盐适量，葱适量，蒜适量，胡萝卜适量 |
| 1.西兰花切成稍稍碎的朵洗净放入开水锅里焯 |
| 2.焯好后捞出 |
| 3.锅里放油，葱蒜炝锅 |
| 4.倒入胡萝卜丁翻炒 |
| 5.倒入西兰花 |
| 6.加入适量食盐 |
| 7.翻炒熟了即可 |
| 8.盛盘 |
| 小贴士西兰花提前用开水焯下 |
