五花肉烧冬瓜
这是一道传统的家常美味。五花肉搭配冬瓜,再添加些红薯粉丝烧制而成。荤素搭配,营养均衡,文火慢烧很入味。有着增强免疫力,祛暑,补水,利尿消肿等功效,非常适合夏季食用。 |
【食材与调料】
【主料】冬瓜450g ,五花肉150g |
【辅料】油适量,盐适量,生抽适量,料酒适量,淀粉适量,酱油适量,味精适量,白糖适量,葱适量,粉丝适量,姜适量 |
【制作步骤】
1.红薯粉丝提前用冷水浸泡。 | |
2.五花肉洗干净切成片,加生抽、料酒、淀粉搅拌均匀,再加少许油搅拌均匀腌制15分钟。 | |
3.冬瓜去皮去瓤。 | |
4.洗干净切成滚刀块。 | |
5.起油锅,五花肉入锅煸炒至变色盛出。 | |
6.再起油锅,葱姜入锅煸香,冬瓜入锅炒。 | |
7.加酱油炒。 | |
8.炒均匀加适量水,粉丝入锅炒。炒均匀盖上锅盖烧。大火烧开,改文火慢烧,其间适时翻炒。 | |
9.食材8、9分熟,加白糖炒。 | |
10.加盐、味精炒。 | |
11.煸好的五花肉入锅炒。 | |
12.炒均匀即可出锅装盘。 |
【五花肉烧冬瓜做法小贴士】
粉丝入锅早晚,依据粉丝熟的难易程度而定,提前浸泡过的粉丝比较容易熟。 |