无花果香蕉奶昔
| 无花果含有人体必需的多种氨基酸、维生素、矿物质等，具有很高的营养价值和很好的食疗保健功效。无花果入药有健脾益胃，润肺止咳的功效与作用。孕妇也可以适量吃无花果。无花果健脾益胃，消肿解毒，润肺止咳。用于食欲不振、脘腹胀痛、痔疮便秘、咽喉肿痛、带症、热痢、咳嗽多痰。消化不良、食欲不振、高血脂、高血压、冠心病、动脉硬化、癌症及便秘患者适宜食用。脑血管意外、脂肪肝等患者不宜生食。不宜与豆腐同食，容易导致腹泻。无花果单独榨汁有点浓稠，而且价格比较贵，非常适合与奶类做成奶昔，营养丰富又好喝 |
【食材与调料】
【主料】无花果6个，香蕉2根，酸奶200克，牛奶100克 |
| 【辅料】蜂蜜适量 |
【制作步骤】
 | 1.准备材料，无花果洗净 |
 | 2.香蕉去皮，切块 |
 | 3.无花果切块，启动原汁机关闭出汁口 |
 | 4.先把无花果榨汁，无花果汁有点红很漂亮 |
 | 5.酸奶加入到原汁机 |
 | 6.先加入一根香蕉到原汁机，加入牛奶，最后再加入另一根香蕉，2根香蕉一块儿加上太粘稠，不好打 |
 | 7.所有主要材料混合打5分钟，因为香蕉比较粘，打的慢，打好后打开出汁口放出奶昔 |
 | 8.加入蜂蜜 |
 | 9.把蜂蜜搅拌均匀就可以喝了 |
 | 10.营养美味 |
【无花果香蕉奶昔做法小贴士】
| 小贴士1、无花果皮薄肉嫩不容易清洗，可以在水里加一小把面粉把无花果浸泡10分钟，冲洗干净 2、牛奶可以不放，如果不放奶昔会太浓稠，牛奶的量可以根据喜好选择 3、加入蜂蜜口感更好，也可以不放 |
