豌豆绿豆大米豆浆
| 豌豆所含的止权酸、赤霉素和植物凝素等物质能增强人体新陈代谢。绿豆粉有显著降脂作用。大米具有健脾胃、补中气、养阴生津、除烦止渴、固肠止泻等作用，可用于脾胃虚弱、烦渴、营养不良等症状。这款豆浆能够有效减少胆固醇吸收，防止动脉硬化。 |
【食材与调料】
【主料】豌豆30g |
| 【辅料】清水适量 |
【制作步骤】
 | 1.各种食材称重准备好 |
 | 2.黄豆清洗干净加入杯桶中 |
 | 3.豌豆清洗干净加入杯桶中 |
 | 4.绿豆清洗干净加入杯桶中 |
 | 5.大米清洗干净加入杯桶中 |
 | 6.加入适量清水 |
 | 7.选择豆浆键 打好的豆浆趁热倒出加入适量白糖或者冰糖调味 |
【豌豆绿豆大米豆浆做法小贴士】
| 小贴士豌豆吃多了会发生腹胀，故不宜长期大量食用。豌豆适合与富含氨基酸的食物一起烹调，可以明显提高豌豆的营养价值。不喜欢糖的也可以等豆浆温热时候加入适才可以量蜂蜜调味。我使用的这款机器具有加热功能，打好的豆浆就是煮熟的，可以直接饮用，豆浆机磨的需要煮熟后饮用。 |
