甜玉米炒肉
| 玉米被公认为是世界上的“黄金作物”， 玉米的营养价值在谷类食物中是出类拔萃的。玉米含有大量的膳食纤维含量很高，具有刺激胃肠蠕动、加速粪便排泄的作用，具有防止便秘、肠炎、肠癌等功效。 |
【食材与调料】
| 【主料】猪肉250g，甜玉米300g |
| 【辅料】油适量，盐适量，辣椒适量，香菜适量，生抽适量，调味鲜适量 |
【制作步骤】
 | 1.备食材； 甜玉米，香菜，辣椒，猪肉，蒜片。 |
 | 2.烧油，倒进猪肉和辣椒。 |
 | 3.翻炒片刻， |
 | 4.再倒进甜玉米， |
 | 5.翻炒翻炒， |
 | 6.加盐将玉米炒熟， |
 | 7.放进香菜，调入调味鲜炒匀即可出锅。 |
【甜玉米炒肉做法小贴士】
| 玉米含有大量的膳食纤维含量很高，具有防冶便秘的作用。 |
