提子花生奶
| 正如古诗所说的：“满筐圆实骊珠滑，入口甘香冰玉寒”。提子中含有天然的聚合苯酚，它能够与病毒或细菌中的蛋白质化合，使病毒之失去传染疾病的能力，还含有一种叫白藜芦醇的化合物质，它的含量比较高，它具有较强的防癌抗癌功能。常吃提子还有利尿、消肿、安胎的作用。孕妇们可以多吃一些提子，对腹中的宝宝是有好处的哦。花生花生在民间又被称为“长生果”，并且和黄豆一样被誉为“植物肉”、“素中之荤”。花生的营养价值比粮食类高，可与鸡蛋、牛奶、肉类等一些动物性食物媲美。它含有大量的蛋白质和脂肪，特别是不饱和脂肪酸的含量很高，很适宜制造各种营养食品。今天要做的就是【提子花生奶】……浓浓的奶香，再加上提子的阵阵清香…又没有馋到你 |
【食材与调料】
【主料】花生150g，提子适量，牛奶150ml |
| 【辅料】水800ml |
【制作步骤】
 | 1.花生提前一夜泡好去皮，提子去皮去籽，牛奶准备好 |
 | 2.把花生提子倒进水果豆浆机杯里 |
 | 3.牛奶水依次倒入 |
 | 4.通电，按“花生奶”按键即可 |
 | 5.不到30分钟就完成了，发出“滴”声即可 |
 | 6.自己没有过滤，口感也很不错哦！够细腻…来个成品图 |
【提子花生奶做法小贴士】
| 小贴士花生提前一夜泡好去皮，这样花生更浓香，没有涩涩的口感 |
